😰 숨 막히는 공포, 공황장애 극복 가이드! 🔑 이해부터 치료까지 (ft. 실생활 대처법 & 전문 치료 후기) 🌈
혹시, 갑자기 숨이 막히고, 심장이 두근거리고, 죽을 것 같은 공포를 느껴본 적 있으신가요? 😥 이유 없이 불안하고, 식은땀이 나거나 어지러운 경험을 하신 적이 있다면, 공황장애를 의심해 볼 필요가 있어요. 😟 하지만, 너무 걱정하지 마세요! 공황장애는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이며, 제대로 알고 대처하면 충분히 극복할 수 있다는 거, 꼭 기억해 주셨으면 좋겠어요! 💖지금부터 공황장애에 대한 정확한 이해부터, 진단 방법, 실생활 대처법, 그리고 효과적인 치료 방법까지, 꼼꼼하게 알아볼 테니, 모두 집중해 주세요! 😨 공황장애, 도대체 뭘까? 1. 갑작스러운 공포, 공황 발작! 💥예기치 않게 찾아오는 극심한 불안과 공포!숨 막힘, 심장 두근거림, 어지러움, 식은땀 등 다양한 신체 증상 동반..
2025. 1. 23.
서울시 청소년 쉼터 활용에 대한 안내 🏠👩🦰👨🦱
서울시는 가정 밖 청소년들이 안전하고 건강하게 성장할 수 있도록 청소년 쉼터를 운영하고 있습니다. 청소년 쉼터는 가출, 가정폭력, 노숙 등으로 어려움을 겪는 청소년들에게 숙식, 상담, 학업 지원, 자립 프로그램 등을 제공하며, 단기적인 보호부터 장기적인 자립까지 돕는 중요한 시설입니다. 😊 청소년 쉼터란?청소년 쉼터는 9세~24세 청소년을 대상으로 운영되며, 가정·학교·사회로 복귀할 수 있도록 다양한 지원을 제공합니다. 쉼터는 보호 기간과 목적에 따라 일시쉼터, 단기쉼터, 중장기쉼터로 나뉩니다. 쉼터 유형 및 보호 기간일시쉼터:보호 기간: 24시간~7일 이내긴급한 상황에서 임시 보호와 상담 제공단기쉼터:보호 기간: 최대 3개월(2회 연장 가능, 최장 9개월)심리 상담 및 사례 관리를 통해 가정 복..
2025. 1. 15.
